Apa yang dapat Anda dapatkan selama pijat?

Anda tidak memerlukan persiapan khusus untuk pijat. Sebelum sesi terapi pijat dimulai, terapis pijat Anda harus menanyakan gejala apa pun, riwayat kesehatan Anda, dan apa yang Anda harapkan dari pijat. Terapis pijat Anda harus menjelaskan jenis pijatan dan teknik yang akan dia gunakan.

Dalam sesi terapi pijat khas, Anda menanggalkan pakaian atau mengenakan pakaian longgar. Buka pakaian hanya sampai Anda merasa nyaman. Anda biasanya berbaring di atas meja dan menutupi diri Anda dengan selembar kain. Terapis pijat Anda akan meninggalkan ruangan saat Anda menanggalkan pakaian sebelum pijat dan saat Anda berpakaian setelahnya. Anda juga bisa dipijat sambil duduk di kursi dengan pakaian lengkap. Terapis pijat Anda harus melakukan evaluasi melalui sentuhan untuk menemukan area yang menyakitkan atau tegang dan untuk menentukan seberapa banyak tekanan yang harus diterapkan.

Tergantung pada preferensi, terapis Pijat panggilan Bali Anda dapat menggunakan minyak atau lotion untuk mengurangi gesekan pada kulit Anda. Beri tahu terapis pijat Anda jika Anda mungkin alergi terhadap bahan apa pun.

Sesi pijat dapat berlangsung dari 10 hingga 90 menit, tergantung pada jenis pijatan dan berapa banyak waktu yang Anda miliki. Apa pun jenis pijatan yang Anda pilih, Anda harus merasa tenang dan rileks selama dan setelah pemijatan. Bernapaslah secara normal selama pijatan Anda.

Terapis pijat Anda mungkin memutar musik selama pijatan atau berbicara dengan Anda, tetapi Anda dapat memberi tahu dia jika Anda lebih suka diam.

Jika terapis Pijat panggilan Bali mendorong terlalu keras, mintalah tekanan yang lebih ringan. Kadang-kadang Anda mungkin memiliki titik sensitif di otot yang terasa seperti simpul. Mungkin tidak nyaman saat terapis pijat Anda menyelesaikannya. Tapi jika itu menyakitkan, bicaralah.

Mencari terapis pijat

Mintalah rekomendasi dari dokter Anda atau orang lain yang Anda percayai. Sebagian besar negara bagian mengatur terapis pijat melalui persyaratan lisensi, pendaftaran, atau sertifikasi.

Jangan takut untuk mengajukan pertanyaan kepada terapis pijat potensial seperti:

Apakah Anda berlisensi, bersertifikat atau terdaftar?
Apa pelatihan dan pengalaman Anda?
Menurut Anda berapa banyak sesi terapi pijat yang saya perlukan?
Berapa biayanya, dan apakah ditanggung oleh asuransi kesehatan?

Pesan yang dibawa pulang tentang pijat

Singkirkan semua pikiran bahwa pijat hanyalah cara yang menyenangkan untuk memanjakan atau memanjakan diri sendiri. Sebaliknya, pijat dapat menjadi alat yang ampuh untuk membantu Anda menjaga kesehatan dan kesejahteraan Anda, baik Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau hanya mencari pereda stres lainnya. Anda bahkan dapat belajar bagaimana melakukan pijat sendiri atau bagaimana melakukan pijatan dengan pasangan di rumah.